Jumping Fitness, das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, auf der du dich abstützen kannst – vor allem bei schnellen Sprüngen. Beim Training machst du nämlich abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.
Interview mit den Trainerinnen:
Wir haben als Teilnehmer an einem Jumping Fitness Kurs teilgenommen und waren sofort von der Sportart fasziniert.
Es fordert den Körper und Geist mit Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und ist zudem gelenkschonend.
Man kommt bereits in kurzer Zeit zum Schwitzen und das schöne dabei ist… mit ganz viel Spaß.
Jeder der es einmal probiert hat ist begeistert, so wie wir.
